Disponible sur iPhone

Mange mieux.
Bouge plus simple.

Sloowy, c'est l'app qui t'aide à perdre du poids sans rien d'extrême. Chaque jour, tu remplis deux anneaux : un pour bien manger, un pour bouger. Avec un suivi permanent de tes progrès et ton évolution avant / après, tu vois ta silhouette s'affiner et ta santé s'améliorer.

Sans régime strictSans salle de sportSuivi permanent
La méthode Sloowy

Deux anneaux à remplir.
Chaque jour.

Anneau Nutrition

Manger mieux, sans te priver.

Pas de régime, pas d'aliment interdit. Les 6 bases d'une alimentation saine, chaque jour.

  1. 1Le bon apportUn léger déficit adapté à toi : tu perds sans avoir faim.
  2. 2Des protéines à chaque repasElles calent longtemps et protègent tes muscles.
  3. 3Des légumes en premierLa moitié de l'assiette : fibres, vitamines, volume.
  4. 4Des féculents malinsComplets et en bonne quantité : l'énergie qui dure.
  5. 5Les bonnes graissesHuile d'olive, noix, poissons gras : indispensables.
  6. 6De l'eau, et moins de sucre1,5 à 2 L par jour, sodas et alcool en petite quantité.
Silhouette affinéeÉnergie stableMoins de fringalesMeilleure digestion
Découvrir l'anneau Nutrition→
Anneau Mouvement

Bouger plus,
sans être hardcore.

Pas besoin de salle ni de séances épuisantes. Les 6 bases pour un corps actif et fonctionnel.

  1. 1Marcher chaque jourUn objectif de pas qui monte semaine après semaine.
  2. 2Bouger dans la journéeEscaliers, trajets à pied : tout compte.
  3. 3Du renfo 2 à 3 fois par semainePour tonifier et garder tes muscles.
  4. 4Des étirementsPlus de souplesse, une meilleure posture.
  5. 5Un peu de cardioMarche rapide, vélo : le cœur et le souffle.
  6. 6Récupérer et dormirLe corps progresse aussi au repos.
Calories brûléesSilhouette toniqueArticulations souplesCœur en forme
Découvrir l'anneau Mouvement→
Les deux

Deux anneaux pleins,
c'est une journée réussie.

Pas besoin d'être parfait. Remplis-les la plupart des jours, et ton corps change au bon rythme :

Perte de poidsSilhouette plus finePlus d'énergieMeilleur moral
Aujourd'huiSérie : 12 j
0/6
Nutrition
0%
Mouvement
Assiette équilibrée au déjeuner
Protéines au petit-déjeuner
1,5 L d'eau
Goûter sain
Marche5 840 / 8 000 pas
≈ 58 min · 230 kcal
Étirements du dos · 6 min
Silhouette jambes · 12 min
Journée réussie !12 jours d'affilée

Nutrition : des repas équilibrés et savoureux qui nourrissent ton corps, sans jamais te priver.

Mouvement : marcher chaque jour et bouger plus, pour un corps tonique et plein d'énergie.

Les deux : un corps sain et une silhouette plus fine.

Tes coachs

Voici Kiwi et Sunny.

Les 2 anneaux de Sloowy, devenus tes coachs. Ils te répondent à toute heure, et c'est toujours celui qui connaît le sujet qui parle.

Kiwi · Nutrition

Il analyse la photo de ton assiette, te propose des recettes et prépare ton menu de la semaine.

Sunny · Mouvement

Il suit tes pas, te guide pendant tes séances et adapte les exercices si tu as mal quelque part.

Que manger ce soir ?
KiwiIl te reste 550 kcal : saumon, patate douce et haricots verts, 36 g de protéines !
J'ai mal aux genoux en marchant
SunnyOn ralentit et on remplace par « Réveil articulaire », 8 minutes pour bien démarrer.
J'ai rempli mes 2 anneaux !
Kiwi et SunnyBravo ! 13 jours d'affilée, on est fiers de toi.
Pourquoi ça marche

Chaque chose a une raison.

Il existe des centaines d'apps minceur. Sloowy, c'est une méthode simple où tout est expliqué : tu sais toujours pourquoi tu le fais.

Pourquoi 2 anneaux ?

Perdre du poids sainement, c'est deux leviers : ce que tu manges et ce que tu bouges. Tout le reste est du détail. Deux cercles, c'est simple à comprendre et à tenir.

Pourquoi la marche ?

C'est l'activité la plus facile à tenir toute une vie. Elle brûle des calories sans donner faim, protège le cœur et le moral, et tout le monde peut la faire.

Pourquoi les exercices ?

Sans renforcement, une partie des kilos perdus est du muscle. Avec 10 à 15 minutes, ta silhouette s'affine au lieu de « fondre », et tes articulations restent souples.

Pourquoi cette nutrition ?

Un petit déficit et assez de protéines : tu perds de la graisse sans avoir faim. Rien d'interdit, donc tu tiens sur la durée. C'est le juste milieu.

Ton plan

6 questions.
Un plan fait pour toi.

Quand tu ouvres l'app, Sloowy te pose quelques questions simples. Il calcule ensuite un objectif réaliste, au juste milieu : ni trop lent pour ne pas te décourager, ni trop rapide pour ne pas te priver.

  • Juste milieu : environ 0,5 à 1 kg par semaine.
  • Adapté à ta journée : assis au bureau ou debout au travail, ce n'est pas pareil.
  • Jamais extrême : pas de calories trop basses, pas de séances épuisantes.

Essaie ici avec tes chiffres →

1. Tu es
6. Ta journée
L'app

Simple à utiliser.
Complète quand il faut.

Tout ce qu'il faut pour avancer, rien de plus. Tu ouvres, tu vois où tu en es, tu sais quoi faire.

Tes 2 anneaux

Ta journée en un coup d'œil

Suivi permanent

Ton évolution, avant / après

Jour 178 kgTour de taille 92 cm
→
Semaine 1270 kgTour de taille 84 cm
PoidsTour de taillePhotos avant / après privées, rien que pour toi

Exemple illustratif. Chaque parcours est différent.

Comme Santé, en plus simple

Tes pas, en minutes et en calories

6 000pas
≈
60minutes de marche
≈
230kcal brûlées*

* Pour 70 kg, environ 100 pas par minute. Dans l'app, le calcul se fait avec ton poids et ta taille.

Photo du repas

Kiwi estime ton assiette

Bowl poulet, quinoa≈ 540 kcal · 38 g protéines
Menu et courses

Ta semaine, préparée pour toi

  • LundiBowl poulet, quinoa, avocat
  • MardiSalade de lentilles, feta
  • MercrediCurry doux de pois chiches
  • CoursesListe générée, à cocher

Selon tes goûts : végétarien, rapide, petit budget, en famille.

Séances

En vidéo ou en schéma

Marche, étirements, silhouette, abdos, full body : 3 niveaux, Sunny te guide.

Défis et badges

Une petite victoire chaque semaine

7 jours−2 kgHydraté100 000 pas
Défi de la semaine · 50 000 pas
Rappels

Kiwi et Sunny pensent à toi

Sunny

Encore 1 200 pas pour remplir ton anneau. Une petite balade après manger ?

Kiwi

Ta gourde t'attend ! Un grand verre avant le déjeuner ?

Perte de poidsAu bon rythme, sans effet yo-yo.
Silhouette plus fineVentre, cuisses, bras qui s'affinent.
Santé physiqueÉnergie, sommeil, articulations.
Santé mentaleMoins de stress, plus de confiance.
Tarifs

Essaie 7 jours gratuitement.

Puis choisis la formule qui te va. Sans engagement, annulable en deux clics depuis ton iPhone.

Mensuel
9,99 €/ mois

Pour essayer sur la durée, sans t'engager.

Le plus choisiAnnuel
49,99 €/ an

Soit 4,17 € par mois. Le temps de vraiment changer.

  • Les 2 anneaux et ton plan personnalisé
  • Kiwi et Sunny, tes coachs
  • Photo des repas et recettes adaptées
  • Menu de la semaine et liste de courses
  • Pas, minutes et calories brûlées
  • Séances en vidéo et en schéma
  • Défis, badges et bilan du mois
  • Poids, mensurations, avant / après
  • Rappels et heures calmes
FAQ

Tu te demandes peut-être…

Je n'aime pas le sport, c'est pour moi ?

Oui. La base, c'est la marche. Les séances durent 10 à 20 minutes : efficaces, sans être hardcore.

Je dois compter mes calories ?

Non. Sloowy calcule pour toi et te donne des repères simples : l'assiette, les protéines, l'eau.

Je vais perdre combien ?

En général 0,5 à 1 kg par semaine selon ton profil. C'est le juste milieu : ça se voit, et ça tient.

C'est qui, Kiwi et Sunny ?

Tes deux coachs dans l'app. Kiwi s'occupe de ta nutrition, Sunny de ton mouvement. Ils répondent à tes questions, analysent tes repas et t'encouragent au quotidien.

Et sur Android ?

Sloowy est disponible sur iPhone. Android arrive bientôt.

Tes 2 anneaux t'attendent.

Un corps sain, une silhouette plus fine, au bon rythme.